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Blog Montse Hidalgo

11 Ene 2016

6 Claves para Agradecer y Vivir en Gratitud

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1. Hazlo a conciencia. La gratitud nunca será resultado de tu próxima compra,
tu ascenso o un logro en particular. La gratitud está disponible en tu corazón ahora mismo, y nunca la encontrarás hasta que decidas intencionalmente hacerlo.

2. Cuenta tus bendiciones. Un nuevo día, una cama caliente, una pareja amorosa, un niño en tu vida, una personalidad única, o un talento especial… Ya tienes muchísimas cosas maravillosas en tu vida ahora, la gratitud aparece de inmediato cuando pasamos un momento recordando esto. Esta práctica sola tiene el potencial de cambiar tu corazón y tu vida para siempre.

 3. Deja de centrarte en lo que no tienes. Demasiadas personas no se dan cuenta de apreciar porque gastan mucha energía mental pensando en lo que no tienen, en lo que falta. Esto te llena de frustración y enojo. Cambia el foco y cambiarás cómo te sientes.

 4. Abraza la humildad. La humildad es un ingrediente esencial en la gratitud. Un corazón humilde encuentra satisfacción en los dones que ya posee y exige menos de los demás y de la vida. Vivir con humildad nos hace más humanos.

 5. Abre tus ojos a los que tienen menos. Casi la mitad del mundo, más de tres mil millones de personas, viven con menos de 2,50 dólares al día; 1,1 mil millones de personas tienen un acceso inadecuado al agua potable y 2600 millones carecen de saneamiento básico. Piensa en esto por un momento y verás como lentamente el agradecimiento y el deseo de ayudar aparecen en tu corazón.

 6. Encuentra la gratitud en la dificultad. Es fácil ser agradecido cuando las cosas van bien. Puede ser más difícil durante las pruebas de la vida: la muerte, la enfermedad, el rechazo o el fracaso. La verdad es que nadie está exento de las pruebas de la vida, pero algo bueno siempre se puede encontrar incluso en el peor de los tiempos. Y apreciar esos momentos difíciles puede convertirse en la clave para atraversarlos.

Es la práctica del agradecimiento y la gratitud a diario la que nos hace ser felices.

¡Que tengáis una feliz semana!

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